¿Cuándo fue la última vez que usted saltó de la cama sintiéndose totalmente saludable, vital y lleno de energia? Si la respuesta no es "esta mañana", el problema puede localizarse simplemente en su dieta.

Realice nuestra prueba rápida para medir su Coeficiente de Vitalidad.


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Califique sus respuestas de la siguiente manera: 1 - Nunca, 2 - Rara vez, 3 - Algunas veces, 4 - Con Frecuencia, 5 - Siempre

¿Cómo está comiendo? 1 2 3 4 5   ¿Cómo se siente? 1 2 3 4 5

Consumo 3 porciones diarias de granos enteros

 

Tengo energía abundante todo el día

Consumo entre 5 y 9 porciones de fruta y vegetales

 

Me siento libre de estrés y tranquilo

Como 2 porciones de pescado por semana

 

Tengo confianza en mi salud de largo plazo

Bebo 8 vasos de agua al día

 

Me comprometo a realizar actividad física

Evito consumir comida rápida

 

Mantengo un peso corporal saludable

 
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